（芙蓉4日讯）科技崛起，无形中带来“沟通危机”，不少人能在键盘上无所不谈，现实生活中却像被点穴一样“开不了口”。

桌游牌卡堪称新时代的破冰工具，拉近人与人之间距离的同时，也为机不离手的孩子打造高情商和寻获自我，逐渐摆脱“手机瘾“。

一直以来，桌游牌卡盛行于欧美国家，是许多父母与孩子沟通及促进关系的好帮手。

国家注册心理谘商师江小萍在进行辅导工作时，经常利用桌游牌卡作为辅助工具。

她在接受《中国报》访问时指出，多年前开始引入情绪辅导类型的桌游牌卡是其工作上的辅助工具，不论在辅导个案或团体活动，桌游牌卡都是非常得力的好助手。

她说，不论是对成人或儿童青少年，桌游牌卡都能发挥一定功效，因为并非所有人都擅于使用言语表达自己，有时通过一些媒介或素材更能清楚表达自己的感受和想法。

她说，在过去的临床个案中，发现很多人都能通过牌卡游戏侃侃而谈，从而毫无顾忌地抒发内心感受，并通过牌卡进行自我探索、了解自己的优缺点。

从事10余年的辅导工作，面对着永远处理不完的辅导个案，江小萍坦言，她时下亲子关系和儿童青少年问题感到担忧，也意识到防范未然的重要性，何不在问题恶化或爆发之前，就先把问题解决？

她指出，其实，亲子关系不应仅限于口头说教，说道理容易让孩子觉得父母很“长气”，一般是充耳不闻，相反，桌游牌卡游戏会比口头说教更加生动有趣，孩子们也比较容易把游戏中学习的道理铭记于心。

江小萍: 孩子不善表达情绪 可从桌游中学习管理

除了个性内向的孩子，长时间沉迷于手机从而减少人际互动，也使到时下孩子在现实生活中变得不善于表达自己的感受，不论是开心、难过或失望等，都默默藏在内心。

江小萍也是启程心理谘商中心创办人，她指出，桌游牌卡有助提升孩子的情绪管理，目前引入大马的桌游牌卡类型，属于使用心理学理论帮助孩子辨别情绪种类。

她说，情绪的种类繁多，孩子从小学习认识情绪，不但渐渐懂得在生活上察言观色，知道如何应对他人才不会委屈自己或伤害他人，破坏彼此关系。

她举例，就像其中一款“同理心”的桌游，可让人通过游戏理解别人并看到自己。

“比如在玩游戏时，我们猜测别人在遇上某件事情时的感受，却发现自己竟然猜错了，从而在游戏中更了解对方，并学会调整自己的情绪，以后发生同样事情，就能站在对方的立场去思考，避免发生误解和冲突。”

她说，父母亦可藉由桌游牌卡，引导孩子在游戏里思考，学习如何自我情绪管理。

家长质量的陪伴 才能促进良好亲子关系

质量陪伴，更胜没质量的长时间陪伴！

江小萍指出，现代的父母和孩子都很忙碌，也许共处的时间不多。然而时间的长短不是最重点，有质量的陪伴，更能促进彼此关系。

“比如一星期当中，也许父母只有周末能抽空陪伴孩子，这时候不妨与孩子来个桌游游戏，藉由桌游陪伴孩子从玩乐中谈心、沟通，彼此有更深入的了解。”

“有些父母会以为自己花很长时间陪伴孩子，但在这段时间却是父母与孩子各捧一台手机，双方并没有从陪伴中对彼此有更多的了解与互动。”

她说，长时间下来，亲子关系必然渐行渐远，父母在孩子心目中的位置变得可有可无，仿佛手机才是最重要的。

江小萍说，对很多亲子关系来说，孩子们可能不习惯直接对话，“你追问孩子为什么这样做，他或许不晓得如何表达或怯于开口，但只要通过桌游牌卡游戏，就容易让孩子自然而然地说出内心感受，比如‘实话实说’桌游，就是让孩子诚实说出内心感受的其中一款桌游。

她说，曾经就有一对兄弟关系失和，这与其母亲原本想要的“相亲相爱的兄弟情”意愿有些背道而驰，但母亲多次向哥哥了解，却都无法得到对方的回应。

“这名母亲于通过桌游游戏，在玩乐中了解哥哥不喜欢弟弟的原因，原来日常生活上母亲一直以为自己做到很公平、不偏袒，但一些不起眼的细节上，哥哥却认为母亲偏袒弟弟，令他觉得不舒服。”

她说，这名妈妈在了解哥哥的感受后，作出自我调解，也因此慢慢看到哥哥对弟弟的态度改变了，兄弟俩的关系开始转好且相处融洽。

家长应帮助孩子找出更多“好玩”的事物

询及如何让手机在孩子心中的冠军地位动摇，江小萍指出，现代孩子之所以离不开手机，那是因为孩子们没有其他娱乐选择，所以父母必须让孩子们有机会认识身边更多好玩的事物。

她说，桌游牌卡游戏，能让孩子们感受到实体游戏的乐趣，远比手机的虚拟世界来得更有趣，他们在进行实体游戏时，很明显的看到对手的各种表情，自然就会遗忘手机，日子久了就不再依恋手机。

“情绪辅导类型的桌游和牌卡，也可让孩子们通过游戏提高自我认识，不但能从中看到自己的优缺点，还能发掘自己的潜能与喜好。”

她说，一旦孩子们发现到其他更有趣的活动之后，就会明白这世上并非只能从手机上寻找乐趣。

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