曾几何时，“压力”成了我们生活中无形的杀手，在很多自杀案例中，死因竟是不堪压力而选择轻生。

究竟是怎样的压力，可以让一个人从高楼坠下，结束自己的生命？在生活中，确实存有很多的压力，包括学业上、工作上、婚姻上、人与人相处所带来的种种压力，很多时候，我们因为不懂得如何纾解压力，而让自己活在无奈、悲伤、沮丧、甚至绝望之中，最后让自己踏上不归之途。

纾解压力的方法很多，当我们感到有压力时，可以找朋友聊聊天，或向朋友倾诉心事，甚至可以让自己好好哭一场，为情绪找个出口。

运动也是纾解压力的其中方法，适当的运动除了可以帮助我们纾解压力，也可以让我们的身体更加健康，远离各种疾病。

此外，我们也可通过参加各项活动，包括唱歌、跳舞、旅行、下棋、爬山、骑脚车及团康活动，纾解心中的压力。

现今社会日新月异，每个人的日子都在忙碌中度过，如果没有适当的自我调适，容易因为生活上的各种压力，而产生负面情绪，比如脾气变得急躁，动辄就发脾气，把负面的情绪加诸在他人的身上。

负面情绪影响生活素质，也会影响人际关系，一个人如果不懂得管理情绪，身边的朋友也会越来越少，我们的生活需要朋友，朋友给予的鼓励和精神支持，是生活中最大的推动力。

世界上只有两种人不需要面对压力，即还没出生的人，或者已死去的人。我们来到这世界后，就会面对种种压力，要选择坦然面对，而不是选择退缩逃避。

以积极乐观态度面对生活中的各种压力，凡事往好方面去想。我们都是平凡人，人人都有脆弱的一面，不要害怕面对脆弱无助的自己，也不需要理会别人的眼光和评价。

我们只要好好活出自己就好。

大家一起加油！

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊