（芙蓉24日讯）为银发族设计的健康椅子舞，让银发族解决不能久站的问题，克服年龄及健康障碍，就算坐在椅子上也能“舞动自如”。

双脚没力、不能久站是大多数银发族面对的问题，但善之馨组织近期就开办了健康椅子舞蹈班，让这群银发族就算坐在椅子上也能“舞动自如”，不放弃对舞蹈的热爱。

《中国报》对此访问善之馨组织主席吴岳珍，她说，该组织在今年6月底开办健康椅子舞舞蹈班，每周五傍晚6时，在行动党罗白州选区服务中心前练习。

吴岳珍在年轻时曾是舞蹈老师，也考获舞蹈专业文凭，健康椅子舞蹈班是由她任导师。

她说罗白是旧区，有许多年长者，一些是独居老人，该组织当时看见不少年长者因健康问题，经常身体犯痛，或双脚不便，尤其在疫情期间大家减少外出，自然也减少运动。

她指出，因此她萌起了开设健康椅子舞蹈班的念头，希望能让年长者参与，以减轻他们的健康问题。

她说，健康椅子舞蹈班是坐在椅子上，通过一些伸展、拍打等动作，促进年长者身体血液循环。而这些动作不只是限于手部，头部、颈部、脚部的动作都包含在内，确保身体各部位都有运动到。

■吴岳珍：最年长有87岁

吴岳珍指出，目前健康椅子舞蹈班每周平均约有30至40人，最年长的年长者有87岁。

她指出，健康椅子舞的编排她是有根有据的，这些舞蹈动作能刺激年长者的四肢，促进血液循环，久而久之也能减轻身体犯痛。

她说，实际上，椅子舞在国外非常流行，这类舞蹈是专为年长者而设，毕竟有的年长者因为年纪已高，不能久站，就算是参加太极班、赞美操等也有困难，而椅子舞就能解决这类问题。

■“处女秀”献给罗白国庆庆典

吴岳珍说，约40名银发族在练习了6、7次后，就登上表演舞台，在今年8月28日的罗白国庆日庆典上，展现了他们的处女秀。

她说，当这群银发族得知有机会参与演出时，更是自动自发要求增加练习，有时候甚至觉得他们的热忱比年轻人来得更大。

她指出，当天约有40位年长者参与演出，她除了对于年长者们的演出感到满意，更多的是欣慰，而当天参与的年长者，大会也给予奖状鼓励。

她计划在明年的农历新年期间，能安排健康椅子舞蹈班参与演出。

◆杨四妹（83岁）

我住在罗白十四楼组屋，有次在罗白区州议员周世扬的告知下，得知健康椅子舞蹈班，便抱着试一试的心态参与，在参与后，也觉得健康有改善。

周世扬还很体恤我们年长者，担心我没有交通，安排我与一名同住十四楼组屋、有交通的居民一起参与，解决我的交通问题。

罗白国庆日庆典是我们健康椅子舞蹈班第一次参与演出，对我们这群老人家而言，是个很难得的体验。

◆伍英道（85岁）

我住在罗白十四楼组屋，每周都会与杨四妹一同到罗白服务中心参与健康椅子舞蹈班，有的时候我们早晨还会自动自发，在组屋广场召集其他成员一起练习。

罗白国庆日庆典虽然是我第一次参与演出，不过大家已一把年纪，不会感到害怕，反之应该放开胸怀，享受演出。

当天的表演也是个难得的机会，让大家看看就算是银发族，也能活出精彩。

◆黎亚金（87岁）

年纪大了，要久站跳赞美操或其他舞蹈会有些吃力，而健康椅子舞就能解决这问题，坐着对年长者来说比较轻松。

家人知道我要参加健康椅子舞蹈班时，都非常支持。在这里也能认识到朋友，大家有说有笑，练习时间很快就过，心境也开朗。

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