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林慧慧:再给自己一次机会

日前因为一宗忧郁汉轻生案,直接询问了协助往生者家属处理丧事的代议士,在照顾,是否已落实一些具体的措施。
 
提出上述问题,主要是从往生者遗孀的口中,听见了往生者平日在没有发病时,其实还是会为自己寻找一些事,让自己活络一下筋骨,打发下时间,正如死者遗孀所说,丈夫平日若没有发病,身体并未感到任何不适,一般会到公寓外的空地,打理自己种植的班兰叶,偶尔铲土,或者浇水修剪杂草等,至少不必整天都闷在屋里,或躺在床上不下地。
 
然而,当再追问往生者除了打理植物,可还有其他性质的休闲活动时,结果却是没有了。

我们都知道,任何疾病,不论是身体或是心理,改善病人的情绪是相当重要的一环,至于情绪要如何改善,那就是病人必须为自己找到适合的事来做,有的人选择静态的活动,如聆听静心的音乐、佛曲等,也有人喜欢通过戏剧的共情,可以大笑或大哭,感动的、悲伤的剧情,从中抒发内心的压抑的情绪。
 
有人喜爱静态活动,肯定也有人偏好动态的休闲活动,从往生者生前的生活痕迹,或许政府、人民代议士、非政府组织或宗教团体志工,日后可以在社区引入更多的,主动走入这群继孤老、妇孺以外的弱势一群,给患者主动的关心以稳定患者的情绪,为患者提供倾诉心情的管道,社区举办的活动则是让患者定期运动,拥有适当的劳动。 

诚然,适当的劳动及倾诉有助于缓解波动的情绪,容易感觉到累,睡眠品质也会有所改善,这一切说易却行难,难就难在于患者本身是否愿意走出第一步。

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